睡眠の大切さを伝えたい。日中の眠気は不健康の証？眠くならないだけで毎日が全く変わってくる。

こんにちは。

2ヶ月前から睡眠ガチ勢となったバグマグです。

もう11月ということで朝のオフトゥンが

美少女と化してことさらに束縛してくる季節ですね。

僕もオフトゥンが大好きです。

しかしヤンデレ相思相愛ハッピーエンドが待っているのに

仕事という宿敵がそれを許してはくれないのです。

いつもいつも僕たちを引き剥がしてきます。

会社が憎くてしかたないです。

お前は拉致常習犯のクッパかと小一時間ほど問い詰めたい。

これで仕事が大好きだったら二股ハーレムルートも存在したのに…

という欲望が僕を駆り立てるので、

さっさと仕事を辞めて好きなことで独立したい今日この頃です。

はい。

ここで質問です。

みなさんは授業中や仕事中などの日中帯は眠くなりますか？

僕はよく眠たくなります。

もう毎日クソネミブサイクな顔面をしながら適当に仕事してます。

あ、適当と言っても不具合出さずにノルマはクリアしています。

なのでブサイクに仕事してても怒られることはありませんのでご安心を。

お金をもらっているからにはキッチリ仕事をこなすのが心情なのです。

ただしサービス残業。テメェはダメだ。

お前だけはなにがあっても認めない。

全身全霊をもって貴様を潰してやる。ゼッタイにだ。

…こほん。話が逸れました。

僕が常に眠い理由としては

帰宅してからやりたいことや趣味のために時間を目一杯使っているからです。

睡眠時間を削って余暇を捻出していました。

しかしいくら頑張っても中途半端にしか成長できてない感じです。

お絵かきにMIXにボイトレや創作。

いろんなものが半端野郎です。

チョベリバって感じです（死語）

時間かけた割に成長してなくね？？？

って誰かにつっこまれるまでもなく自覚してしまいます。

控えめに言ってうんちです。

そのうえ休日は疲れからか

睡眠で時間を破壊し尽くす始末。

これを毎週繰り返して気付いたら1カ月。

何度も繰り返してやがて1年。

…無限ループって怖くなぁい？

これはいかんなぁ～。

いかんぞぉ。いかんいかん。

このままでは何もできずに死んでしまいます。

死んだら終わりだが死ぬまでが勝負なのですよ。

1回きりしかない人生を目一杯満喫してやるのです。

というわけで、

作戦を立てて実行したわけですよ奥さん。

逆に寝まくればいいんじゃね？

ってね。

は？安直すぎるだろこのワキガいてまうぞおうこら。

と思われるかもしれませんが

睡眠時間を現状より大幅に増やそうとする人はわりと少ないのです。

僕はこれを実践してみて

かなり有意義なことだと肌で実感したのですよ。

短時間睡眠・長時間ダラダラ活動

　　　　　　　↓

長時間睡眠・短時間キビキビ活動

たったこれだけで全てにおいて進捗、成果共に結果がよくなりました。

こんな感じです。

「バグマグの主観による睡眠時間別体感レポート」

箇条書きで雑すぎぃ!!って言わないで。。

・4～6時間睡眠の場合（今まで）

朝起きるのがとても辛い

仕事中眠くなる

気付いたらボーっとしてしまう

昼食後とても眠くなる

仕事終わり間近が1番眠気が大きくなる

仕事が終わると一時的に眠気が覚める

帰宅後夕食までは思い通りに行動できる

夕食後眠気に左右されてスケジュール通りにいかなくなる

風呂に入るか寝るか趣味をするか寝るか筋トレをするか寝るか強迫観念めいた選択肢が常に背後に付きまとう

自分の意志ではなく本能に負けたように寝てしまう

寝坊を心配しながら寝るのでストレスになる

休日は12時間以上寝てしまう

・睡眠時間8～10時間の場合（改善後）

朝起きるのがなんの抵抗もなくなる

股間が元気になる

仕事しながら自分の考え事もできる

仕事の効率が上がる

昼食後眠くならないので読書などがはかどる

股間がとても元気になる

仕事中辛くないのでいつもより勤務時間が短く感じる

帰宅してからスケジュール通りに時間を使える

眠気に左右されないのでダラダラ作業にならない

趣味にハイパフォーマンスを発揮できる

股間がやたら元気になる

ついうたた寝することがない

寝坊の心配をせずに寝られる

平日と休日の睡眠時間が変わらないのでパフォーマンスがブレない

曜日で一喜一憂しなくなる

股間が最後まで元気になる

いかがでしょうか？

超いいこと尽くめですね。

おかげで僕の毎日は超ハイテンションでございます。

ハイテンション突っ張り棒でございます。

「御託はいいから試しちまいな！」

と思いきり言いたいです。

しかし、最初の数日は身体に違和感を覚えると思います。

途中で何度も目覚めてしまうかもしれません。

意地でも合計8時間は寝るようにしてみてください。

目安としては夢をはっきり見るようになればオッケーです。

心身共にスッキリしまくりんぐで新たな世界の幕開けです。

ウェルカムトゥニューワールド♂

是非とも長時間睡眠法を取り入れてみてください。

それではまた次回。

ばぁい